Статьи 10 причин заняться Booty dance / twerk

10 причин заняться Booty dance / twerk

Поделиться
, / 424 0
10 причин заняться Booty dance / twerk

Booty dance — яркое, популярное и зажигательное танцевальное направление. Тверк сейчас просто на пике популярности. И вот 10 причин заняться Booty dance / twerk прямо сейчас:

1. Округлые ягодицы – фишка бути денс
Округлые ягодицы – это не просто фишка современных лет или дань моде. Красивая форма ягодиц всегда считалась привлекательной. И сейчас на волне мейнстрима каждая женщина хочет быть красивой и сексуальной. Округлые ягодицы – это красиво, это привлекательно и очень сексуально.

2. Booty dance повышает самооценку
Уверенность – это то, что нужно каждой. Ведь уверенная в себе девушка и женщина может получить все, что хочет и добиться всего, чего только пожелает. Когда ты уверена в себе, тебя не беспокоит мнение окружающих, слухи, недостатки и даже жизненные рутинные проблемы кажутся намного менее значимыми.

3. Удовольствие от результата и гордость за себя – вот что дает бути денс
На занятиях бути денс совместно с тренером ступенька за ступенькой повышается мастерство, преодолеваются страхи. Месяц за месяцем ты видишь свои результаты. Ты можешь делать яркие фото, записывать прикольные видео, выступать на конкурсах или просто танцевать для себя – все это твой успех, твой рост и твои достижения.

4. Twerk делает тебя яркой и непосредственной
Сейчас все самые знаменитые селебретиз занимаются или увлекаются тверкингом: Beyonce, J. Lo, Rihanna. Каждая из них – уверенная, яркая, непосредственная и невероятно популярная. Чтобы заниматься тверком нужно иметь внутреннюю смелость, дерзость или приобрести ее благодаря занятиям. Дерзкие и экзотические танцы сделают тебя яркой, вызывающей и не такой как все.

5. Кардионагрузка на занятиях улучшает самочувствие
Здоровье – самое главное в нашей жизни. Ведь когда у тебя отличное физическое самочувствие – все остальное дается легко. Занятия Booty dance – отличная кардионагрузка. Именно она улучшает циркуляцию крови, укрепляет сердечнососудистую систему, способствует уменьшению болевых ощущений по время месячных циклов, улучшает состояние внутренних органов репродуктивной системы.

6. Занятия тверком – отличный способ похудеть
Занятия энергичными и энергозатратным тверком расходуют большое количество калорий, улучшают баланс тела. Благодаря затратам калорий сгорает лишний жир в организме.
Происходит нормализация обмена веществ, что позволяет справиться с лишним весом.
Тверк может заменить сразу несколько фитнесс-программ сделать это ярко, стильно и весело. Именно эти тренировки направлены на улучшение формы ног, боков и ягодиц.
Регулярные занятия помогут сформировать рельефную и красивую сексуальную фигуру.

7. Тверк предотвращает целлюлит
Все движения booty shake (тряски) работают как замечательный лимфодренаж. Большая часть связок и сложных комбинаций основана именно на этих движениях. А как известно, естественный массаж – является противодействием целлюлиту и помогает предотвратить его в будущем.

8. Booty dance — лучший способ держать себя в форме
Физическая нагрузка – жизненная необходимость, она помогает держать себя в форме. Делает кожу более подтянутой, а мышцы не теряют свою упругость.
Во время тренировок работают как мышцы ног и ягодиц так и рук, пресса. А также весь поясничный отдел, что укрепляет мышцы спины. Многие упражнения делаются с широкой постановкой ног, что укрепляет и отлично прорабатывает внутреннюю сторону бедра, которую обычно крайне трудно привести в порядок. Также занятия booty dance улучшают растяжку, укрепляют все тело и улучшают координацию.
Занятия оказывают комплексное воздействие на весь организм, укрепляют иммунитет.

9. Бути денс снимает стресс
Танец не только улучшает форму, но и помогает бороться со стрессом и плохим настроением. Самая приятная плюшечка – это эндорфины. Эндорфины – гормоны счастья, они же снимают боль, они же прогоняют апатию и депрессию.
Расслабляющий эффект позволяет снять напряжение и усталость, улучшить работу ЦНС.

10. Booty dance дарит отличное настроение
Тренировки booty dance выстроены так, что сам процесс, зажигательный танец, жизнеутверждающая музыка, дружелюбная атмосфера превращают занятие в праздник. Это кайф от самого от процесса.
Да и как можно трясти попой в плохом настроении еще и смотря на себя в зеркало?

Ответить

Ваш адрес электронной почты не будет публиковаться.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.