Все уже давно знают, что танец живота очаровывает, он изящен, манит загадочностью и красотой восточной культуры.
Какие же результаты можно получить от занятий восточными танцами? Вот 10 причин заняться танцем живота:
1. Улучшение координации движений, разработка и укрепление вестибулярного аппарата. Благодаря этому походка станет более легкой и манящей, тело оберет природную грациозность и пластичность.
2. Во время занятий танцем живота улучшается циркуляции крови, что является профилактикой заболеваний в органов малого таза. Большинство танцовщиц забыли, что такое ПМС и перестали пользоваться обезболивающими для облегчения менструаций. Некоторым регулярные занятия помогли преодолеть заболевания яичников.
3. Через несколько месяцев регулярных занятий укрепляется позвоночник, мышцы вокруг него. Что помогает избавиться от напряжений и болей в этой области.
4. Танец живота — отличная профилактика остеохондрозов и гипертонии.
5. Всего несколько месяцев занятий уже способны творить чудеса. Улучшается гибкость суставов, причем, как у молодых девушек так и у женщин в возрасте.
6. Особая техника исполнения танца живота, постановка рук исправляет дефекты осанки, уменьшает или полностью убирает сутулость. И неуверенную осанку. Это также способствует и повышению общей уверенности в себе.
7. Благодаря постоянной работе грудных мышц во время танца многие поклонницы танца живота на долгие годы сохраняют отличную форму груди.
8. Тряски, которые являются неотъемлемой составляющей танца живота, сокращают проявление целлюлита и препятствуют жировым отложениям в проблемных зонах.
9. Ритмичное дыхание во время исполнения восточного танца снижает уровень стресса, помогает избавиться от хандры и депрессии.
10. Танец живота – отличный способ подготовиться к беременности и родам, ведь он тренирует важный группы мышц, в том числе и женских органов малого таза.