Как и любое направление, аэробику стоит изучать с базы, поэтому наш первый пост, посвященный степ-аэробике для начинающих, будет касаться только основных шагов.
Если вы видели видео по степ-аэробике с классными сложными комбинациями, прыжками и силовыми упражнениями, не стоит сразу же стремиться все повторить. Важно упражнения делать правильно, иначе из-за быстрого ритма и неправильного выполнения можно травмироваться.
Итак, для вас базовые шаги степ-аэробики в нашей видео-подборке.
