Видео Уроки степ-аэробики от Jenny Ford, часть 1

Уроки степ-аэробики от Jenny Ford, часть 1

Поделиться
, / 316 0
Уроки степ-аэробики от Jenny Ford, часть 1

Заниматься фитнесом с легкостью можно и дома! Любителям ритмичных занятий предлагаем уроки степ-аэробики в домашних условиях.

Степ-аэробика очень благоприятно влияет на организм. Благодаря кардио-нагрузкам укрепляются сосуды, легкие расширяют свой объем, укрепляется сердечная мышца. Фитнес-тренера подтверждают, что степ не только помогает «подтянуть» все тело, укрепить мышцы на бедрах и коленях, но и помогает похудеть.

В предыдущем посте «Базовые шаги степ-аэробики от Jenny Ford» мы рассмотрели основные шаги и простые комбинации. Теперь можно разнообразить свои занятия и немного ускориться. Давайте заставим свой организм проснуться!

Вас ждут несколько часов хорошего настроения и приятной нагрузки. Отмечу, если не получается «угнаться» за тренером, не беда, поначалу можно работать в своем темпе.

Для вас уроки степ-аэробики от Jenny Ford.



Ответить

Ваш адрес электронной почты не будет публиковаться.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.