Статьи Чем полезен Booty dance или польза для здоровья от занятий тверком

Чем полезен Booty dance или польза для здоровья от занятий тверком

Поделиться
, / 1012 0
Чем полезен Booty dance или польза для здоровья от занятий тверком

Booty dance (twerk) — танец, в котором интенсивно двигают бедрами, а самую главную роль играет попа. Именно из-за почти гипнотизирующих движений бедрами мужчины считают этот вид танца одним из самых сексуальных!

Тверк помогает разработать ягодичные мышцы, бедра, ноги, поясницу и спину, а также задействует мышцы всего организма, в том числе и руки.
Благодаря регулярной интенсивной работе тазом бути денс оказывает профилактическое воздействие женских заболеваний, а также уменьшает риск заболеваний сердца и диабета. А хорошая растяжка способствует улучшению общего состояние внутренних органов женской репродуктивной системы и помогает уменьшить ежемесячные болевые ощущения во время циклов.

Вцелом booty dance очень энергозатратный танец, именно по этой причине он является отличным эффективным способом как похудеть и укрепить мышцы и держать их в тонусе!

Ритмичные сокращения ягодичных мышц помогают избавиться от целлюлита так как во время интенсивных трясок на попе и ногах подкожный жир активно двигается вверх и вниз, с разной амплитудой скоростью. Это отличный эффект, который можно сравнить только с профессиональным массажем или качественной дренажной процедурой. Со временем благодаря тверк-упражнениям и правильному питанию можно значительно уменьшить или полностью убрать такую неприятность как целлюлит. Полное исчезновение или уменьшение проблемных ямочек на бедрах связано также с улучшением тока лимфы и крови, чему способствует физическая нагрузка при занятиях booty dance. Также  упражнения с широкой постановкой ног отлично прорабатывают наиболее труднодоступные мышцы мышцы в области внутренней стороны бедра.

Занятия Booty dance – отличная альтернатива сразу для нескольких фитнесс–комплексов, так как они направлены на улучшение формы ног и ягодиц.

А еще занятия бути денс всегда улучшают настроение и помогают снять стресс. Трясти попой перед большим зеркалом и одновременно быть в плохом настроении ну очень сложно, особенно в веселой компании.

Подведем итоги. Регулярные тренировки бути денс помогут сформировать красивую рельефную фигуру, улучшат физическое самочувствие, поднимут настроение и помогут избавиться от комплексов и стать более уверенной в себе. А еще это просто очень весело!

Ответить

Ваш адрес электронной почты не будет публиковаться.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.