Видео Тренировки Кати Усмановой: как накачать ягодицы

Тренировки Кати Усмановой: как накачать ягодицы

Поделиться
, / 355 0
Тренировки Кати Усмановой: как накачать ягодицы

Не ждем лета и готовимся к пляжному сезону прямо сейчас! Чемпионка России по фитнес-бикини Катя Усманова расскажет как накачать ягодицы правильно.

Сейчас в сети все чаще и чаще прекрасная половина задает одни и те же вопросы: как приседать, чтобы накачать ягодицы, и как правильно накачать ягодицы девушке. Стремление иметь идеальные формы похвально, и сегодня Катя Усманова раскроет секреты своих тренировок.

В видео подборках вы найдете упражнения, которые выполняются только в спортзале, а также варианты, подходящие для дома:

  • как накачать ягодицы и убрать галифе (при этом не раскачать квадрицепсы, чего многие боятся);
  • ТОП-5 лучших упражнений для бедер и ягодиц.


Ответить

Ваш адрес электронной почты не будет публиковаться.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.